مریم محمدی ۲۴ تیر ۱۴۰۵ | ۱۷:۳۰ زمان مورد نیاز برای مطالعه: ۱۵ دقیقه 
بهترین پروتئین وی برای بانوان مکملی است که ترکیباتی مثل ایزوله وی، کلاژن، ویتامینهای D و B12، آهن و فیبر را دارد و علاوه بر کمک به ریکاوری عضلانی، نیازهای تغذیهای خاص بدن زنان را پوشش میدهد. این مکمل هرگز باعث حجیم شدن غیرطبیعی عضلات نمیشود و شما میتوانید برای لاغری، تناسب اندام و سفت شدن بدن از آن بهره ببرید. برندهایی نظیر پگاه، کاله، کارن، ترک نوتریشن و بی پی آی بهترین گزینههای بازار را تولید میکنند. در صورت وجود هرگونه بیماری زمینهای مانند مشکلات کلیوی، کبدی یا آلرژی به لاکتوز، حتماً قبل از شروع مصرف با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
جدول بهترین پروتئینهای وی برای بانوان
بهترین برندهای ایرانی پروتئین وی برای بانوان
بهترین برندهای خارجی پروتئین وی برای بانوان
راهنمای انتخاب پروتئین وی برای بانوان
نحوهی صحیح مصرف پروتئین وی برای بانوان
جدول بهترین پروتئینهای وی برای بانوان
متخصصان تغذیه ورزشی همیشه ارزش غذایی مکملها را پیش از انتخاب مقایسه میکنند. در این جدول ویژگیهای برجستهی محصولات برتر را بررسی میکنیم تا شما سریعتر و آگاهانهتر تصمیم بگیرید.
نام محصول میزان پروتئین در هر سروینگ ترکیبات اضافه (کلاژن، ویتامین و…) مناسب برای چه هدفی (لاغری/عضلهسازی/ریکاوری) طعمهای موجود پودر پروتئین وی بانوان اولترا پاور پگاه ۲۴ گرم ویتامینهای B6، B12، بیوتین و فیبر عضلهسازی، ریکاوری، سلامت پوست و مو توتفرنگی پودر پروتئین با طعم بیسکوئیت کاله پرو ۲۴ گرم بدون شکر و فاقد لاکتوز لاغری، تامین انرژی، عضلهسازی بیسکوئیت، شکلات، وانیل پودر پروتئین گلدن وی پی ان سی ۲۰٫۶ گرم اسیدهای آمینه شاخهدار (BCAA) ریکاوری عضلانی، افزایش قدرت شکلاتی، موزی پودر ایزو وی موزی کارن ۲۴ گرم پروتئین ۱۰۰٪ ایزوله، بدون کربوهیدرات چربیسوزی، لاغری، تفکیک عضلات موزی، شکلاتی پودر وی پروتئین پرمیکس ویتامین پگاه ۲۴٫۵ گرم پرمیکس ویتامینهای ضروری بدن افزایش وزن، عضلهسازی، ریکاوری توتفرنگی، شکلاتی پودر پروتئین وی با طعم شکلات آرمسترانگ ۲۴ گرم بدون گلوتن عضلهسازی، تامین انرژی حین تمرین شکلاتی پودر پروتئین وی ۱۰۰ ترک نوتریشن ۲۲٫۶۵ گرم گلوتامین، آمینواسیدهای ضروری حفظ عضله در رژیم، ریکاوری سریع شکلات، طالبی پودر وی پروتئین ۱۰۰ آیرون مکس ۳۱ گرم فاقد گلوتن، حاوی تکههای واقعی شکلات افزایش متابولیسم، افزایش استقامت شکلات تلخ اکوادور پروتئین وی ایزوله بی پی آی ۲۵ گرم پروتئین خالص ایزوله لاغری، ریکاوری فوری، حفظ حجم خشک شکلاتی پودر وی پروتئین یوروویتال ۲۲ گرم کلسیم، اسیدهای آمینه ضروری سلامت استخوانها، ترمیم عضلات شکلاتی پودر پروتئین وی اچ دی بی پی ای ۲۵ گرم آمینواسیدهای زنجیرهای (BCAA) کاهش اشتها، چربیسوزی، عضلهسازی وانیل کارامل پودر پروتئین وی ایزوله دی وای نوتریشن ۲۵ گرم پروتئین ۱۰۰٪ ایزوله بهبود عملکرد ورزشی در دوره کات، عضلهسازی شکلاتیبهترین برندهای ایرانی پروتئین وی برای بانوان
امروزه شرکتهای داروسازی ایرانی انواع مکمل بدنسازی را با کیفیتی رقابتی و استانداردهای روز دنیا تولید میکنند. این محصولات با شرایط ژنتیکی مصرفکنندگان داخلی تطابق دارند و قیمت آنها برای مصرف طولانیمدت بسیار منطقیتر است. در ادامه برترین محصولات داخلی را بررسی میکنیم.
پودر پروتئین وی بانوان اولترا پاور توت فرنگی پگاه
شرکت پگاه این مکمل را بهصورت کاملاً اختصاصی برای ساختار بدن زنان فرموله میکند. هر پیمانه از این محصول ۲۴ گرم پروتئین وی خالص را به عضلات شما میرساند. سازندگان این محصول ترکیبات فعالی مانند بیوتین، فیبر و ویتامینهای خانواده B را به آن افزودهاند تا سلامت پوست و موی شما را نیز در طول دورههای تمرینی تضمین کنند. بانوانی که به دنبال سفت کردن عضلات و کاهش درصد چربی هستند، بهترین پروتئین وی برای بانوان را در این محصول پیدا میکنند. شما باید این پودر را پیش یا پس از تمرین مصرف کنید تا روند تخریب عضلانی متوقف شود.
نکات مثبت- دارای بیوتین و ویتامینهای گروه B
- هضم بسیار راحت
- قیمت اقتصادی
- میزان کربوهیدرات برای رژیمهای کات شدید کمی بالاست
پودر پروتئین با طعم بیسکوئیت کاله پرو
شرکت کاله یکی از پرفروشترین خطوط تولید مکملهای پروتئین را در ایران مدیریت میکند. این پودر در هر سروینگ ۲۴ گرم پروتئین وی کنسانتره بدون لاکتوز را در اختیار شما میگذارد. زنانی که معده حساسی دارند و با مصرف لبنیات دچار نفخ میشوند، این محصول را بهراحتی هضم میکنند. این مکمل برای هدف عضلهسازی و ریکاوری بافتها بسیار عالی عمل میکند و طعم بیسکوئیت آن برای تهیه پنکیکهای رژیمی و میانوعدههای سالم بینظیر است. شما میتوانید با استفاده از این محصول از تحلیل عضلانی در روزهای پرفشار کاری جلوگیری کنید.
نکات مثبت- فاقد لاکتوز و شکر افزوده
- حلالیت عالی در آب
- وزن مناسب و اقتصادی
- طعم بیسکوئیت برای برخی افراد بیشازحد ملایم است
پودر پروتئین با طعم بیسکوئیت کاله پرو - 1800 گرم 14 % 7,300,000 6,270,300 تومان مشاهده و خرید باز شدن در صفحه دیجیکالا
پودر پروتئین گلدن وی پی ان سی شکلاتی
داروسازی کارن این محصول را تحت برند PNC برای ورزشکاران حرفهای و نیمهحرفهای تولید میکند. گلدن وی در هر پیمانه خود ۲۰٫۶ گرم پروتئین مرغوب را به خون شما وارد میکند. اگر تمرینات قدرتی سنگینی دارید، اسیدهای آمینه شاخهدار موجود در این مکمل به شما کمک میکنند تا قدرت خود را افزایش دهید. این محصول از افت قند خون در حین تمرین جلوگیری میکند و شما میتوانید آن را برای رسیدن به یک فیزیک بدنی تراشیده و بدون چربی اضافی مصرف کنید. بهترین پروتئین وی برای بانوان باید بتواند نیازهای ریکاوری را سریعاً پاسخ دهد که این محصول به خوبی این کار را انجام میدهد.
نکات مثبت- طعم شکلاتی طبیعی
- جلوگیری از افت قند خون
- کمک به سیستم ایمنی
- میزان پروتئین در هر سروینگ نسبت به رقبا کمی کمتر است
پودر پروتئین گلدن وی پی ان سی - 1000 گرم 6,127,000 تومان مشاهده و خرید باز شدن در صفحه دیجیکالا
پودر ایزو وی موزی کارن
ایزو وی کارن یک انتخاب تخصصی برای بانوانی است که میخواهند فقط عضله خشک بسازند و توده چربی خود را کاهش دهند. شرکت کارن پروتئین این محصول را بهصورت ۱۰۰ درصد ایزوله فیلتر میکند، بنابراین کربوهیدرات و چربی آن تقریباً صفر است. بانوان این پودر را برای دوران چربیسوزی و تفکیک عضلات انتخاب میکنند. جذب این مکمل بهقدری سریع است که در کمتر از چهل دقیقه تمام اسیدهای آمینه آن وارد بافت آسیبدیده عضلات میشوند و فرآیند ترمیم را کلید میزنند.
نکات مثبت- پروتئین کاملاً ایزوله
- کربوهیدرات و چربی در حد صفر
- ایدهآل برای رژیمهای سخت
- قیمت بالاتر نسبت به انواع کنسانتره
- طعم موز ممکن است خستهکننده شود
پودر ایزو وی موزی کارن - 912 گرم مشاهده کالا باز شدن در صفحه دیجیکالا
پودر وی پروتئین و پرمیکس ویتامین پگاه
ورزشکارانی که تمرینات پرفشار انجام میدهند، علاوه بر پروتئین به ویتامینهای کلیدی نیز نیاز دارند. شرکت پگاه این محصول را با ۲۴٫۵ گرم پروتئین در هر پیمانه و یک پرمیکس کامل از ویتامینها روانه بازار میکند. این پودر انرژی عضلات را به سرعت بازیابی میکند و برای بانوانی که قصد افزایش وزن کنترلشده و عضلهسازی تمیز را دارند، بسیار کاربردی است. شما میتوانید با مصرف این مکمل از خستگیهای مزمن پس از تمرینات طولانی جلوگیری کنید و بدنی شادابتر بسازید.
نکات مثبت- حجم بالا و اقتصادی (۲ کیلوگرم)
- غنی از پرمیکس ویتامینها
- مناسب برای افزایش حجم
- بستهبندی پلاستیکی آن حمل را دشوار میکند
- شیرینی طعم آن نسبتاً زیاد است
پودر وی پروتئین و پرمیکس ویتامین با طعم شکلاتی پگاه - 2 کیلوگرم 2 % 9,955,000 9,755,900 تومان مشاهده و خرید باز شدن در صفحه دیجیکالا
پودر پروتئین وی با طعم شکلات آرمسترانگ
برند آرمسترانگ پودر پروتئین وی خود را با فرمولاسیونی فاقد گلوتن و بدون شکر افزوده تولید و به بازار عرضه میکند. این بستهبندی ۹۰۷ گرمی برای بانوانی که میخواهند یک دوره کوتاه عضلهسازی را تجربه کنند یا به دنبال تست کیفیت یک محصول جدید هستند، بسیار عالی است. این مکمل هضم سبکی دارد و به سرعت انرژی تحلیلرفته شما را در حین و پس از تمرینات بازیابی میکند.
نکات مثبت- فاقد گلوتن
- بدون شکر افزوده
- هضم بسیار راحت
- قیمت آن نسبت به بستهبندیهای چند کیلویی دیگر کمی بالاتر است
پودر پروتئین وی با طعم شکلات آرمسترانگ - 1800 گرم مشاهده کالا باز شدن در صفحه دیجیکالا
بهترین برندهای خارجی پروتئین وی برای بانوان
بسیاری از بانوان بدنساز به دنبال فرمولاسیونهای بینالمللی با استانداردهای فیلتراسیون دقیق هستند. برندهای خارجی با بهرهگیری از فناوریهای پیشرفته، جذب پروتئین را به حداکثر میرسانند و انتخابهای بینظیری را روی میز میگذارند.
پودر پروتئین وی ۱۰۰ ترک نوتریشن (تحت لیسانس)
شرکت لهستانی ترک نوتریشن یکی از برترین خطوط تولید مکمل را در اروپا مدیریت میکند. هر سروینگ از این محصول ۲۲٫۶۵ گرم پروتئین خالص و باکیفیت را در اختیار شما قرار میدهد. این محصول حاوی مقادیر بالایی گلوتامین و آمینواسیدهای شاخهدار است که بدن شما را در فاز عضلهسازی نگه میدارد. بانوان برای حفظ عضلات خود در دورههای سخت رژیم از این مکمل به عنوان یک مکمل کاهش وزن غیرمستقیم کمک میگیرند، زیرا با حفظ عضله، متابولیسم چربیسوزی را بالا میبرند.
نکات مثبت- سرعت جذب بالا
- جلوگیری از تحلیل عضلانی در رژیمهای سخت
- قیمت بالا
- برخی طعمهای آن برای افراد حساس کمی شیرین است
پودر پروتئین وی 100 ترک نوتریشن - 2275 گرم 6 % 10,850,000 10,199,000 تومان مشاهده و خرید باز شدن در صفحه دیجیکالا
پودر وی پروتئین ۱۰۰ آیرون مکس با طعم شکلات تلخ
برند آلمانی آیرون مکس محصولی را تولید میکند که در هر پیمانه تا ۳۱ گرم پروتئین عالی را به سلولهای شما پمپاژ میکند. ویژگی هیجانانگیز این پودر، وجود تکههای واقعی شکلات تلخ اکوادور در ترکیبات آن است که نوشیدن شیک پروتئینی را بسیار لذتبخش میکند. بانوان با مصرف این مکمل، استقامت عضلانی خود را بالا میبرند و به روند عضلهسازی خود شتاب میبخشند. شما برای یافتن بهترین پروتئین وی برای بانوان میتوانید روی خلوص بالای این محصول و کیفیت ساخت آلمانی آن حساب باز کنید.
نکات مثبت- پروتئین بسیار بالا (۳۱ گرم) در هر سروینگ
- طعم بینظیر با تکههای شکلات
- فاقد گلوتن
- تکههای شکلات در آب سرد به سختی حل میشوند
- فاقد پیمانه در برخی بستهبندیها
پودر وی پروتئین 100 آیرون مکس با طعم شکلات تلخ - 1500 گرم 3 % 7,695,000 7,450,540 تومان مشاهده و خرید باز شدن در صفحه دیجیکالا
پروتئین وی ایزوله با طعم شکلات بی پی آی
شرکت آمریکایی BPI Sports فرمولاسیون ایزولهی خود را بهطور ویژهای برای بانوانی که قصد تفکیک عضلات و کاهش درصد چربی دارند، طراحی میکند. این محصول ۲۵ گرم پروتئین زودجذب، بدون چربی و بدون کربوهیدرات را فراهم میآورد. شما میتوانید روی این مکمل برای جلوگیری از پرخوریهای عصبی حساب کنید، چرا که مصرف آن سیری طولانیمدتی ایجاد میکند. این محصول ریکاوری پس از تمرین را به حداکثر میرساند و مانع از احساس کوفتگی در روزهای بعد از ورزش میشود.
دیدگاه خوانندگان
۰ دیدگاه درباره این مقاله
دیدگاه شما
تجربه یا پرسش خود را بنویسید؛ حداکثر 500 کلمه.
برای نوشتن دیدگاه وارد شوید
ورود سریع است و پس از آن به همین مقاله برمیگردید.